cabaran menurunkan 4kg dalam masa sebulan

ya,benar...saya dan Hazimin telah berjanji,sekiranya kami berjaya menurunkan 4kg dalam masa sebulan,makanya..pemenang boleh memilih ape saja restoran di malaysia dan boleh makan dengan percuma!!hehe..hadiah tak grand pon kan,tapi memandangkan kami ini hantu makan,maka hadiah ini adalah sudah ckup grand bagi kami..huhu

jadinya,mulai hari ini sehingga 30hb 4..saya akan merekodkan pemakanan dan aktiviti seharian saya di sini..
Isnin (29.03.2010) weight :49,9kg
Breakfast : a bowl of kellogs choco pop with low fat milk- 113 cals
Snack : Banana -86 cals
Lunch : A piece of cake my colleges brought with unsweetened tea -75 cals
Dinner : A bowl of vegetables soup- 32 cals
Total :306 cals

Fizikal Aktiviti saya hari ini

Berjoging dr rumah ke taman about 45 minutes ca.280 calsSit up 100 x ca.10 cals


********************************************************************************
Minggu lepas ,time pi Hannover nak usha jam..tersangkut kat Douglas..derang ade bat photo shooting ngan make up..saya dengan excitednya tanya if i can do it..then,minah salesgirl kata..kene bat termin,saya tanya if that day ade lg termin kosong tak..pastu dia kt,maybe dia leh slotkan for last slot...excited saya..memula tu rasa cam tukang makeup saya tu tak reti sangat nk makeup orang berkulit gelap seperti saya..dia nak guna foundation 2 tona lagi gelap dr my own skin..terang2 an saya bantah..baik takyah kalau cam gitu..i thought,if make up i ok,bolehla beli barang2 dia and can use time kahwin nanti..minah yang make up i tu dia cam loss,tk reti nak guna kaler ape for me..kawan seblah dia pon cam bagi cadangan itu ini,photographer pon cam pandang i senyum2 kata cantik..malu saya..dia guna eyeshadow kaler aqua and turqouise..memula i rasa pelik gila..tapi,bila dah siap..okla jugak..dia kata..sebab kaler kulit saya gelap,makanya..boleh bermain ngn kaler..berbeza ngn derang...'owh...'kata saya..dia bersembang ngan kawan dia kata saya cam pocahontas..kawan dia kata saya macam ariell..maka,jadilah pocahontas in water..

What is your dream??

enough with the negative aura...lets go back to be the normal ceria azura(ewah..)hehe..i just finish saw hanayori dango the movie...suka!lambat gila tau yang hana yori dango ade movie albeit peminat domyoji and the series...tapi dlm movie ni saya suka Rui!sikit je actually scene yang ada dia since the motive of the movie is more about menguji kekuatan cinta makino and domyoji..sejak menonton cerita Crows Zero,saya agak jatuh hati dengan Rui..(saya harap Rinda man tak marah..*wink*)

malam semalam saya tonton cerita korea bertajuk missing..emosi benar saya lepas itu..benci lelaki yang merogol dan menyiksa perempuan...patut disula saja(eh,kembali emosi pula)..kesian la..lelaki dalam cerita tu memang saiko..bunuh bapak sendiri at the age of 16,pastu bagi pigs makan..pastu bila dia kena tinggal ngan bini dia..dia bertambah saiko..seksa,perkosa and bunuh perempuan2 yang datang ke tempat dia..abuser gila la..nauzubillah la..minta dijauhkan orang2 macam ni dari kita..sebab memang ade orang2 saiko macam ni..baca tak paper pasal penjual tebu yang dera pembantu rumah dia tu?scary gila..

mulai hari ni saya dan hazimin nak diet...kurangkan makan,jaga pemakanan..lebihkan bersukan..saya nak kembali la buat yoga 3 kali seminggu..kembali nak dapatkan berat badan lama..dah naik 4,5 kilo dah ni..and saya dah makin selesa plak tu..tak boleh jadi ni..belum kahwin dah rasa selesa dengan kenaikan berat badan..nanti dah kahwin payahla if tak jaga badan..hazimin cari lain nanti,saya juga susah..tapi hazimin tak buat cam tu kan?;)saya pon harapnya boleh jaga ketrampilan diri dengan baik lepas kahwin nanti insyaAllah..

Hari ni kami cuba crepes kat kedai aiskrim belakang rumah saya..enaknya masyaAllah...the first time i ate crepes di kedai ice cream..biasanya hanya di funfair or weichnachtsmarkt...i had crepes with vanilla sauce and he had with caramel sauce..both served with vanilla ice...yummy..!sweet treats for ourselves before starting the postponed diet tomorrow...

oh,forgot to mention..i went for blutspende(derma darah) on last Friday...first time derma darah...saya dah ingat diorang akan ambil berpin2..takut juga sebab hanya lunch kek gula hangus je hari tu..tapi actually,for first timer,diorang hanya ambil 4 bekas kecil darah saya..rasanya tak sampai pon 250ml..first time lepas derma darah..kalau kat Malaysia,selalunya either tak lepas berat badan or my blood tak cukup iron..selalu je frust tak dapat derma darah(sebab nampak cam syok je baring derma darah tu..walaupon scary skit ngn part penusukan jarum tu)..harapnya my blood will be a help to people who is in need..


lol,tadi takde idea nak tulis..last2 banyak la plak saya membebel..hehe

I know it ain't easy to love me and I appreciate the love and dedication you've shown me..
I just hope that you can accept me as I am and love me till the end...


And i pray that we are bless to be together..sehingga ke syurga,insyaAllah

~Pertunangan azura dan hazimin,05.09.09~

Sedapnya hati tidak jemu Tak sabar bermanja Hanya sehari tak bertemu Macam selamanya

i am at work while i am writing this..
hari ini saya sudah habiskan kerja saya...dan jam baru menunjukkan pukul 2:47 petang..dan saya selalu rasa bersalah kalau main internet time kerja..
jadi saya pon tulis la email ini untuk dipos di blog saya nanti..itu pon still rs bersalah sbb org lain bunyi klik klik maus,saya bunyi dum dum tastatur,,, aish

saya br baca satu blog makanan ini dan dia buat fruit salad..dan saya pon mahu buat balik nanti..yeay!boleh makan dengan baki maggi dan ayam goreng berempah smlm...

ehmm.....buat pertama kalinya dlm hidup saya.....saya kan..boleh pandang mata seseorang itu dan cakap yang saya sayang dia..saya sememangnya sangat sayang dia..
saya suka bila dia di sisi saya sebab saya selalu rasa tenang dan gembira.. dia memang pandai ambil hati saya,dan saya harap hubungan kami berkekalan hingga ke akhirnya..maaf ya jika rasa mushy2 baca entry hari ini,tapi hati saya sekarang dipenuhi bunga2 cinta...

2 hr lepas hormon saya sangatlah tidak stabil..saya tk pasti la jika semua perempuan begini atau saya je yg pelik begini.. kesian dia kena layan hormon saya ..

oh ya,saya suka la lagu comel *bila engkau jauh* dari shanon shah..

dan tahukah anda ..

Switching your normal caffeine injection of tea and coffee to cold alternatives is a summer diet no-no! While a skinny latte will only set you back 67 calories, a Starbuck's vanilla Frappuccino contains 310, and that's without cream. It's not just hot drinks you need to think about - fruit smoothies may be healthy, but they're packed with calories, especially those with coconut and yoghurt. It's best to have fruit in it's raw form...kata majalah cosmo

and today

he asked me..and i said..i think so..

Erste Hilfe Kurs

esok dan lusa saya akan menjalani Erste hilfe kurs di DRK wolfsburg..saya harap orang2 di edag sihat2 sentiasa dan tiada kemalangan terjadi sepanjang kerjaya saya di sana..kerana saya akan menjadi erste hilferin mereka...amin.=P

insecurity

pardon me..
i just dont know anymore how normal relationship functioning..
how can i be sure that he likes me..if he do like me..than what?

i think the best that i can do is..focus on something else...if not i will only tiring myself out..
what should happen will happen anyway..bukankah ianya kerja tuhan..

saya rasa saya emosi sekarang,dan saya mahu salahkan hormon saya...saya tak kira..!